Il trampolino ti permette di ottimizzare i risultati riducendo i tempi di allenamento, permette di fare un lavoro aerobico ad impatto zero sfruttando il potere allenante del salto ma, a differenza del salto sul pavimento, minimizza lo stress a carico delle articolazioni e quindi il rischio di microtraumi e infortuni.
È un ottimo allenamento cardiovascolare, stimola il flusso linfatico e aiuta il corpo ad eliminare scorie e tossine.
Durante una lezione di jump andiamo costantemente a spingere verso il basso, variando movimenti, figure ed esercizi , è possibile alternare i vari ritmi di salto diversificandoli a tempo di musica (salti avanti, salti di lato, giri su se stessi), quindi si lavora anche sull’equilibrio e in modo funzionale su tutto il corpo.
E’ previsto anche l’uso delle braccia, con il beneficio di aumentare il battito cardiaco e rendere l’esercizio ancora più efficace, si lavora anche sul potenziamento muscolare di tutto il corpo tramite piccoli attrezzi come manubri o elastici.
È uno sport divertente che combatte stress e ansia aumentando la produzione di endorfine da parte dell’organismo.
Un allenamento regolare può infatti aiutare a rilassarsi favorendo la circolazione dell’ossigeno nel corpo.
