QUANTE VOLTE ALLENARSI ALLA SETTIMANA E COME GESTIRE I RECUPERI

QUANTE VOLTE ALLENARSI ALLA SETTIMANA E COME GESTIRE I RECUPERI

Ti sei mai chiesto come gestire i tuoi allenamenti settimanali e come e quanto sia corretto recuperare? Di seguito i nostri consigli per aiutarti nella tua pianificazione COME STABILIRE QUANTE VOLTE ALLENARSI A SETTIMANA Il numero di volte che ci si dovrebbe allenare durante la settimana dipende da molti fattori, tra cui il livello di