Grande notizia ragazzi, è arrivata la Primavera! L’inizio di questa stagione può essere un ottimo momento per rinnovare la tua alimentazione e il tuo programma di allenamento. Ecco alcuni consigli per aiutarti ad iniziare e a impostare delle nuove abitudini. INIZIA A MANGIARE PIU’ FRUTTA E VERDURA La primavera offre una vasta gamma di frutta
Ti sei mai chiesto come gestire i tuoi allenamenti settimanali e come e quanto sia corretto recuperare? Di seguito i nostri consigli per aiutarti nella tua pianificazione COME STABILIRE QUANTE VOLTE ALLENARSI A SETTIMANA Il numero di volte che ci si dovrebbe allenare durante la settimana dipende da molti fattori, tra cui il livello di
Come tornare alle sessioni di allenamento abituali dopo un breve stop dovuto alle vacanze natalizie e come riprendere uno stile alimentare corretto Ci siamo. È iniziato il nuovo anno e siamo pieni di buoni propositi che non vogliamo disattendere. È difficile riprendere gli allenamenti con la stessa intensità e continuità di prima, ci siamo rilassati,
