Grande notizia ragazzi, è arrivata la Primavera! L’inizio di questa stagione può essere un ottimo momento per rinnovare la tua alimentazione e il tuo programma di allenamento. Ecco alcuni consigli per aiutarti ad iniziare e a impostare delle nuove abitudini. INIZIA A MANGIARE PIU’ FRUTTA E VERDURA La primavera offre una vasta gamma di frutta
Come tornare alle sessioni di allenamento abituali dopo un breve stop dovuto alle vacanze natalizie e come riprendere uno stile alimentare corretto Ci siamo. È iniziato il nuovo anno e siamo pieni di buoni propositi che non vogliamo disattendere. È difficile riprendere gli allenamenti con la stessa intensità e continuità di prima, ci siamo rilassati,
I nostri consigli su come affrontare al meglio le vacanze natalizie Diciamocelo, stiamo già pensando tutti a come sarà difficile rimettersi in forma dopo circa 15 giorni di festività natalizie passate in famiglia o in vacanza davanti a cibo e buona compagnia! La verità è che vanno semplicemente affrontate nel modo più corretto possibile senza
