QUANTO E’ IMPORTANTE E PERCHE’ PRATICARE L’ALLENAMENTO CARDIO
L’IMPORTANZA DELL’ALLENAMENTO CARDIO L’allenamento cardio, anche conosciuto come esercizio aerobico, è un tipo di allenamento che coinvolge il cuore e i polmoni e che ha una serie di benefici per la salute. In primo luogo, l’allenamento cardio aiuta a migliorare la capacità cardio respiratoria, ovvero la capacità del cuore e dei polmoni di fornire ossigeno